Jeûner régulièrement est bon pour la santé

Les chercheurs sont arrivés à la conclusion que le jeûne régulier est bon pour la santé et que ne rien manger pendant seulement 1 ou 2 jours par semaine, manger normalement les autres jours, présente des avantages pour la santé.

Selon les chercheurs, ce type de jeûne aide à perdre du poids, diminue le risque de diabète, d'Alzheimer, de maladies cardiaques, de démence, protège contre divers types de cancer et améliore la qualité de vie de l'individu.

Les jours de jeûne, vous pouvez boire de l'eau et manger des légumes, mais rien de plus, et les jours qui suivent, vous pouvez tout manger, mais avec modération, en évitant les bonbons, les graisses et les aliments transformés, pour obtenir les résultats escomptés.

Manger une grande quantité de nourriture jour après jour, en plus de prendre du poids, provoque un type d'inflammation dans le corps qui génère diverses maladies et l'adoption de ce type de régime peut être très bénéfique pour la santé, notamment pour le cerveau.

Les chercheurs pensent que cette restriction alimentaire favorise l'ensemble du fonctionnement de l'organisme car elle le rend plus sensible aux changements hormonaux, étant très bénéfique pour le contrôle de l'insuline et d'autres réactions chimiques. Cependant, ils préviennent que des recherches plus scientifiques doivent être menées pour prouver les avantages de ce type de jeûne pendant des périodes supérieures à 6 mois consécutifs.

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