La vitamine D est importante pour la formation osseuse, car elle aide à prévenir et à traiter le rachitisme et contribue à la régulation des niveaux de calcium et de phosphate et au bon fonctionnement du métabolisme osseux. Cette vitamine contribue également au bon fonctionnement du cœur, du système nerveux central, du système immunitaire, à la différenciation et à la croissance cellulaire et au contrôle des systèmes hormonaux.
De plus, une carence en vitamine D est associée à un risque accru de développer des maladies telles que le cancer, le diabète sucré, l'hypertension artérielle, les maladies auto-immunes, les infections et les problèmes osseux et, par conséquent, il est très important de maintenir des niveaux sains de cette vitamine.
Bien que l'exposition au soleil soit considérée comme la meilleure source de vitamine D naturelle, dans certains cas, il n'est pas toujours possible ou suffisant de maintenir des niveaux sains de vitamine D et, dans ces cas, il peut être nécessaire de suivre un traitement de remplacement avec des médicaments. La vitamine D peut être administrée quotidiennement, hebdomadairement, mensuellement, trimestriellement ou semestriellement, ce qui dépendra de la dose du médicament.
Comment compléter avec des médicaments
Pour les jeunes adultes, l'exposition au soleil des bras et des jambes, pendant environ 5 à 30 minutes, peut équivaloir à une dose orale d'environ 10000 à 25000 UI de vitamine D.Cependant, des facteurs tels que la couleur de la peau, l'âge, l'utilisation d'un écran solaire, la latitude et la saison, peut diminuer la production de vitamine dans la peau et, dans certains cas, il peut être nécessaire de remplacer la vitamine par des médicaments.
La supplémentation peut être effectuée avec des médicaments contenant de la vitamine D3 dans la composition, comme c'est le cas avec Addera D3, Depura ou Vitax, par exemple, qui sont disponibles en différentes doses. Le traitement peut être effectué selon différents schémas, par exemple avec 50000 UI, une fois par semaine pendant 8 semaines, 6000 UI par jour, pendant 8 semaines ou 3000 à 5000 UI par jour, pendant 6 à 12 semaines, la posologie étant individualisée pour chaque personne, en fonction des taux sériques de vitamine D, des antécédents médicaux et en tenant compte de ses préférences.
Selon Société américaine d'endocrinologie, la quantité nécessaire de vitamine D pour maintenir le bon fonctionnement de l'organisme est de 600 UI / jour pour les enfants de plus de 1 an et les jeunes adultes, 600 UI / jour pour les adultes âgés de 51 à 70 ans et 800 UI / jour pour les personnes de plus de 70 ans vieille. Cependant, pour maintenir les taux sériques de 25-hydroxyvitamine-D toujours au-dessus de 30 ng / mL, une quantité minimale de 1000 UI / jour peut être nécessaire.
Qui devrait remplacer la vitamine D
Certaines personnes sont plus susceptibles d'avoir une carence en vitamine D, et un remplacement peut être recommandé dans les cas suivants:
- Utilisation de médicaments qui influencent le métabolisme des minéraux, tels que les anticonvulsivants, les glucocorticoïdes, les antirétroviraux ou les antifongiques systémiques, par exemple;
- Personnes institutionnalisées ou hospitalisées;
- Antécédents de maladies associées à la désabsorption, telles que la maladie cœliaque ou la maladie inflammatoire de l'intestin;
- Les personnes peu exposées au soleil;
- Obèse;
- Les personnes avec les phototypes V et VI.
Bien que les niveaux recommandés de vitamine D n'aient pas encore été définitivement établis, les directives du Société américaine d'endocrinologie suggèrent que les taux sériques entre 30 et 100 ng / mL sont adéquats, les niveaux entre 20 et 30 ng / mL sont insuffisants et les niveaux inférieurs à 20 ng / mL sont déficients.
Regardez la vidéo suivante et découvrez également quels aliments sont riches en vitamine D:
Les effets secondaires possibles
En général, les médicaments contenant de la vitamine D3 sont bien tolérés, cependant, à fortes doses, des symptômes tels qu'une hypercalcémie et une hypercalciurie, une confusion mentale, une polyurie, une polydipsie, une anorexie, des vomissements et une faiblesse musculaire peuvent survenir.
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Bibliographie
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