L'alimentation pour améliorer la dermatite peut impliquer le retrait d'aliments causant des allergies, comme les crevettes, les arachides ou le lait, par exemple. Consulter un dermatologue et un nutritionniste est important pour découvrir la source de la dermatite et s’il ne s’agit vraiment que de nourriture pour contrôler et traiter le problème.
Souvent, même si la cause de la dermatite n’est pas la nourriture, certains aliments peuvent aggraver les symptômes de la dermatite, provoquant des rougeurs, des démangeaisons, une desquamation et la formation de petites bulles dans la peau. la dermatite fait partie du traitement.
Comment savoir quels aliments éviter
Pour savoir quels aliments doivent être évités en cas de dermatite, vous devez déterminer quels aliments en sont la cause ou l'aggravent. Pour cela, il ne faut pas manger de nourriture pendant 5 jours et vérifier si la peau s’améliore. Si cela s’améliore, évitez de manger cet aliment. Si cela ne s’améliore pas, continuez de rechercher d’autres aliments.
Le lait, les œufs, les arachides, le soja, le blé, les noix, les fraises, le kiwi, les tomates, les fruits de mer, les pois, les lentilles et les haricots, noisette ou noix du Brésil, par exemple.
En plus de l'allergie alimentaire, la dermatite peut avoir d'autres causes, telles que l'allergie aux acariens, au pollen, à la poussière ou à un type de tissu, par exemple, il est donc important de faire un test d'allergie pour identifier la cause de la dermatite. Pour en savoir plus, voir: Test d'allergie.
Conseils pour améliorer la dermatite
La dermatite étant une inflammation chronique de la peau, la consommation d'aliments aux propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes peut constituer une excellente stratégie pour aider à traiter la dermatite. Par conséquent, il est conseillé:
- Augmenter la consommation d' aliments anti-inflammatoires : les graines de chia, par exemple, peuvent aider à dégonfler la peau. Voir une liste complète des aliments anti-inflammatoires;
- Augmenter la consommation d' aliments antioxydants: Les baies de Goji aident à réduire la fragilité de la peau et renforcent le système immunitaire. Apprenez à connaître d'autres aliments riches en antioxydants.
Un autre moyen naturel de traiter la dermatite est de prendre, sur avis médical, des suppléments d'oméga-3, du zinc, de la quercétine, de l'huile de bourrache ou des probiotiques.
L'avocat est un bon aliment pour améliorer l'hydratation et la santé de la peau et c'est pour cette raison qu'il faut parier sur ce fruit, mais sans en exagérer la quantité pour ne pas grossir. Voici comment préparer une délicieuse recette de brigade d'avocat à base d'huile de noix de coco et présentant des avantages pour la peau:
