L'ostéoporose est une maladie caractérisée par une diminution de la masse osseuse, qui fragilise les os et augmente le risque de fracture. Cette maladie est silencieuse et les symptômes ne sont généralement pas remarqués et le diagnostic est généralement posé après la survenue de fractures, par exemple.
L'ostéoporose est très associée au vieillissement, car au fil des années, l'organisme perd progressivement sa capacité à métaboliser et à absorber le calcium, par exemple. Cependant, certaines habitudes de vie peuvent également influer sur l'apparition de l'ostéoporose, telles que le mode de vie sédentaire, la malnutrition et la consommation d'alcool.
Bien que cette maladie ne guérisse pas, un traitement peut être mis en place dans le but d'améliorer la qualité de vie de la personne et de réduire le risque de fractures et de maladies associées. Il est important que la personne ait un mode de vie sain avec un exercice physique régulier, mais le médecin peut également recommander l'utilisation de suppléments ou de médicaments facilitant le processus de réabsorption du calcium et la formation de masse osseuse. Voir quels médicaments sont les plus indiqués dans l'ostéoporose.
Symptômes de l'ostéoporose
L'ostéoporose est, la plupart du temps, asymptomatique, mais on peut remarquer par la fracture certains os après un léger choc, par exemple. En outre, une diminution de la hauteur de 2 ou 3 centimètres et la présence d'épaules tombantes ou bossues peuvent indiquer une ostéoporose. Apprenez à identifier l'ostéoporose.
À partir de l’évaluation des symptômes, le médecin peut vous demander de réaliser un examen d'imagerie indiquant une perte de masse osseuse, une densitométrie osseuse. Ce test peut être effectué chaque année ou tous les 2 ans après le diagnostic d'ostéoporose afin d'ajuster la dose du médicament. Comprendre comment se fait la densitométrie osseuse.
Causes principales
L'ostéoporose est une maladie étroitement liée au vieillissement. Elle est plus fréquente chez les femmes après 50 ans en raison de la ménopause. Les autres causes pouvant favoriser l'ostéoporose sont:
- Dysfonctionnement thyroïdien;
- Maladies auto-immunes;
- Carence en calcium;
- Sédentarisme;
- Nutrition pauvre nutrition;
- Fumer;
- Alcoolisme;
- Carence en vitamine D
Ces situations empêchent le corps de fonctionner correctement, causant un déséquilibre entre la formation et la destruction des os, rendant les os fragiles et plus susceptibles de se fracturer.
Comment se fait le traitement?
Le traitement de l'ostéoporose consiste à prendre des médicaments qui stimulent la production de masse osseuse, mais en apportant un apport suffisant en calcium et en vitamine D par le biais d'un régime ou de suppléments, ainsi que par la pratique d'activités physiques telles que la marche. la gymnastique aquatique et la danse sont également efficaces pour lutter contre les symptômes de l’ostéoporose. Découvrez les meilleurs exercices pour l'ostéoporose.
En savoir plus sur le traitement de l'ostéoporose.
Comment prévenir
La prévention de l'ostéoporose devrait se faire tout au long de la vie en adoptant des habitudes saines, telles que:
- Pratiquez des exercices physiques réguliers tels que la marche, la danse, la gymnastique aquatique ou le pilates;
- Exposer quotidiennement au soleil pendant au moins 15 minutes pour stimuler la production de vitamine D;
- Évitez de boire de l'alcool et de fumer;
- Consommez la quantité recommandée de calcium par jour, environ 1200 UI.
En outre, il est important de réduire le risque de fracture en supprimant les meubles et les tapis inutiles de la maison. Voici comment réduire votre risque d'ostéoporose en mangeant.
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