Les suppléments pour prendre du poids peuvent être riches en protéines, ce qui contribue à la formation de tissu musculaire en augmentant le poids ou contient des substances qui ouvrent l'appétit pour vous donner envie de manger plus et de prendre du poids.
Les suppléments de protéines sont efficaces, en particulier pour les personnes qui font de l'exercice régulièrement, car l'augmentation de leur apport en protéines par un exercice intense fait grossir les muscles et leur donne une apparence saine. Quelques exemples de ce type de suppléments sont:
- Protéines de lactosérum - existe sous forme de poudre et un paquet de 1 000 g peut avoir une valeur comprise entre 70 et 124 reais.
- BCAA - Un paquet de 120 gélules peut varier entre 25 et 85 reais.
- Créatine - existe sous forme de poudre ou de capsules. Un paquet de poudre avec 100 g peut varier entre 27 et 44 reais. Les emballages de 120 gélules ont un prix compris entre 45 et 90 reais.
- Femme - qui convient mieux à un usage féminin et qui, en moyenne, un emballage de 900 g coûte 100 reais.
Mais pour ceux qui veulent prendre du poids et n'ont pas le temps de faire de l'activité physique, opter pour l'utilisation de médicaments stimulant l'appétit peut être la solution. Buclina, Cobavit et Enzicoba en sont quelques exemples.
L'augmentation de l'apport d'aliments riches en calories est également importante pour atteindre le résultat attendu. Cependant, pour gagner de la masse musculaire et ne pas accumuler de graisses localisées, il est recommandé d'investir dans des aliments riches en protéines, en laissant de côté les graisses et les sucres. Voici comment:
Une consultation avec un bon nutritionniste et le suivi de leurs conseils sont importants pour savoir quoi manger et quel type de complément alimentaire est idéal pour l'ingestion, en fonction de leur mode de vie et de leurs conditions physiques.
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